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Es que al parecer entras con membrecía gratuita y que es por 30 días pero no estoy seguro de que si después de eso ya no te dejan acceder pero les informo después

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3 bebidas verdes para quemar grasa

3 bebidas verdes para quemar grasa

Las bebidas verdes son una rica fuente de vitaminas y sales minerales que ayudan a quemar grasa, además de ser una forma fácil de incorporar frutas y verduras que requerimos consumir en una dieta para bajar de peso.

Si este es tu objetivo, Salud180 tiene para ti el Programa Menos Tallas en 15 días. A través de este plan, especialistas te guían en esta meta para que en poco tiempo comiences a bajar de peso de manera efectiva. 

 Por ello, en Salud180.com te presentamos tres bebidas verdes que son muy efectivas, por sus propiedades, para quemar grasas y bajar de peso de forma natural, de acuerdo con los portales biomanantial y vitonica:

Jugo de kiwi, espinaca y lechuga

Por su alto contenido en clorofila, fibra, vitamina C, antioxidantes, es una excelente opción diurética que te permite bajar de peso y quemar grasa. Proporciona muchos nutrientes y beneficios como mejorar tu digestión y esantiestrés.

Se recomienda tomarlo al menos 3 veces por semana, por las mañanas y prepararlo de la siguiente manera: 1 kiwi, 5 hojas de espinacas, 3 hojas de lechuga y 1 cucharada de miel natural.

Lava, pela y desinfecta los ingredientes y bate en la licuadora hasta que estén bien incorporados junto con la miel. Si lo deseas, puedes colarlo antes de tomarlo.

Jugo de nopal con apio, piña, toronja y miel

El nopal, al combinarlo con estas frutas y verdura, constituye una enorme fuente de nutrientes y fibra, por lo que es ideal para adelgazar debido a que ayuda a eliminar grasas y toxinas, es depurativo y diurético, mejora el metabolismo y previene la aparición decelulitis.

Puedes consumirlo incluso todos los días en ayunas, dependiendo de cómo reaccione tu sistema digestivo, pero no por más de 7 días seguidos, descansando 15.

Para prepararlo emplea medio nopal mediano, 1 rebanada de piña, 2 tallos de apio, el jugo de 2 toronjas y 1 cucharada de miel. Mezcla todo muy bien en la licuadora hasta que se corte la baba del nopal y listo.

Jugo verde

Es ideal para quemar calorías y grasas el resto del día si lo tomas por la mañana, lo cual puedes hacer durante 10 días, para descansar el doble. Este jugo es rico en vitamina C, B6, fibra, ácido fólico, omega 3, fitonutrientes yantioxidantes.

Lava, desinfecta y coloca en licuadora el jugo de 1 limón, media taza de perejil, 1 tallo de apio, 5 hojas de espinacas, 1 trozo pequeño de jengibre, medio pepino y 1 manzana sin semillas pero con cáscara. Mezcla perfectamente y listo.

Recuerda que es importante que trates de emplear siempre productos orgánicos y tener una adecuada higiene antes de consumirlos. 

Además, no olvides unirte al Programa Menos Tallas en 15 díasque Salud180 desarrolla pensando realmente en tus necesidades. De esta manera bajar de peso no tiene que ser un "sacrificio".

Debido a que la mayoría son depurativos, no prolongues su consumo por mucho tiempo, o bien suspende si presentas algún síntoma de intoxicación. Antes de consumirlos consulta a tu médico.
 

Los mejores alimentos para perros

 Los mejores alimentos para perros

Si cuentas con un perro como mascota, sabrás que su comida es una prioridad y debe elegirse con cuidado, ya que no toda la comida para perro es de calidad y esto es algo que debemos de tener en cuenta a la hora de elegir el alimento de nuestra mascota.

LAS CROQUETAS MAS CARAS SIEMPRE SON LAS MEJORES

Existen diferentes alimentos para perros que aseguran ser los mejores, sin embargo, muchos no podrían estar más equivocados. Los mejores en calidad siempre tienen costos muy elevados, esto es por una buena razón, ellos saben que ofrecen buena calidad. Sin embargo, las personas muchas veces se dejan llevar por los bajos precios y compran las croquetas mas baratas que encuentran en el soriana, wallmart, heb, o hasta en la tiendita de la esquina y el problema con estos alimentos es que pueden llegar a ocasionar problemas a nuestras mascotas.

¿CUÁLES SON LAS MEJORES CROQUETAS?

Croquetas Kibbles n bits: es uno de los mejores alimentos para perros actualmente. Cuenta con diferentes presentaciones para los diferentes tipos de perro. Esta hecho de pollo y res, dos excelentes alimentos para brindarle las vitaminas que tu perro necesita para seguir creciendo saludablemente.

Croquetas Pedigree: Es sin duda una de las marcas de alimentos para perros más reconocidas pero es gracias a su gran mercadotecnia y no por ser la mejor, no es mala pero tampoco es muy buena. En sus diferentes presentaciones aporta vitaminas, minerales, cereales y calcio, todo esto para que tu mascota este saludable y tenga una excelente digestión.

Croquetas Eukanuba: Son croquetas super premium o mas conocidas como unas de las croquetas mas caras, la principal ventaja de esta marca es que no contiene químicos que pudieran ocasionar un mal a tu mascota. Son de las mejores croquetas que podrás encontrar para tu perro sin importar si tienes un perro pequeño, grande, deportista, perezoso, etc ya que la marca cuenta con alimentos dedicados especialmente para cada tipo de can y estos van desde el control de peso hasta alimento para perros de alto rendimiento.

5 pasos para tener un cuerpo saludable

5 pasos para tener un cuerpo saludable

¿Quieres saber cuáles son? Salud180.com te presenta a continuación algunas sugerencias para tener una vida saludable.

1. Duerme sin medida: Dormir adecuadamente es uno de los factores más importantes para tener un cuerpo y vida saludable. La privación del sueño hace que tu cuerpo se canse y fatigue, esto debilita tu sistema inmune lo que te hace blanco fácil de enfermedades einfecciones. Dormir es la mejor defensa que tiene el cuerpo, así que asegúrate de darle a tu cuerpo las horas necesarias de descanso.

2. Ejercítate: La actividad física es la fuente de la juventud. Hacer ejercicio te ayuda bajar de peso, acelera tu metabolismo, ayuda a dormir mejor, produceendorfinas que te hacen sentir feliz, etc. ¿Más beneficios? No hay pretexto para hacer ejercicio regularmente.

3. Come alimentos nutritivos: Para tener un cuerpo y vida saludable, debes incluir en tu dieta alimentos que te aporten beneficios. Olvídate de la comida chatarra que además de incrementar tu peso, genera diabetes,colesterol alto, etc. Apuesta por el consumo de frutas, verduras y cereales.

4. Logra un peso estable: Tener exceso de peso daña tu salud de forma considerable. Para tener una vida saludable y puedas mantenerte activo y feliz, debes cuidar tu peso. es importante adoptar hábitos sanos que te ayuden a mantener tu peso, lo ideal es tener una alimentación balanceada, olvídate de lasdietas restrictivas ya que sólo obtendrás resultados contrarios.

5. Consume nutrientes esenciales: Un error frecuente es pensar que comer “sano y ligero” consiste en tener una dieta a base de lechuga y agua. Sin embargo, con una dieta así, es probable que no se obtengan los nutrientes necesarios para realizar las actividades cotidianas. Por ello, debes tener unadieta variada que contengo alimentos de cada grupo nutricional, para evitar estas deficiencias y dañar tu salud.

Recuerda que tener un estilo de vida saludable te ayuda a mantener tu cuerpo funcionando al 100%. Asegúrate de dormir bien, comer sanamente, ejercitarte para disfrutar plenamente de tu vida.

10 CONSEJOS PARA CUIDAR A TU NUEVO CACHORRO

10 CONSEJOS PARA CUIDAR A TU NUEVO CACHORRO

Para esto, Gabriel Garrido, veterinario de Nestlé PURINA® PetCare de Colombia, aconseja para que la llegada del cachorro sea uno de los mejores recuerdos en la vida de la familia:

1. Todos deben saber que un nuevo integrante está llegando, por lo tanto, se recomienda asignar tareas a los diferentes miembros de la familia para su cuidado. 

2. Alista y prepara un lugar para el cachorro donde él pueda encontrar su cama para descansar cuando lo requiera. Este lugar debe estar protegido siempre de las inclemencias del clima. 

3. Indica y enseña al cachorrito el lugar donde debe hacer sus necesidades. Este proceso no es tan rápido como quisiéramos, y por eso debe hacerse con paciencia y dedicación. 

4. Ten agua fresca y limpia a su disposición, y los juguetes indicados para su tamaño. Así se divertirá con sus juguetes y no con los muebles del hogar.

5. Llévalo al veterinario para que monitoree su salud y establezca su plan de vacunas que puede variar según la zona del país donde se encuentre. Es fundamental desparasitarlo según las indicaciones del veterinario, pues una sola enfermedad puede afectar la salud de toda la familia.  

6. Conserva y ten a la mano el carné de vacunación ya que este documento es clave para recordar las fechas en las que lo debes llevar al veterinario para el respectivo seguimiento médico.

7. Alimentación: se recomienda escoger el mejor alimento posible según su edad, estilo de vida y raza. Por eso debes tener en cuenta que los perros de razas pequeñas necesitan alimento para cachorros hasta los 12 meses, los perros medianos hasta los 15 meses y los perros grandes hasta los 18 meses, pues su crecimiento toma más tiempo.

8. La frecuencia de las comidas debe ser de 3 veces al día entre los 2 y 8 meses, siempre en los mismos horarios, y debe dejarse durante 20 minutos para que no se acostumbre a comer todo el día. A partir de los 8 meses puedes empezar a darle comida 2 veces al día y, a la edad recomendada, hacer la transición a adultos.

9. Paséalo al menos 3 veces a la semana durante 20 minutos, y complementa esta rutina con salidas breves. No le hagas paseos largos a cachorros porque se cansan más fácil, y no lo hagas correr inmediatamente después de haber comido porque esto podría provocar problemas digestivos.

10. Es recomendable bañarlo una vez al mes. Usa agua tibia y champú o jabón especiales para perros, para proteger su pelo delicado. Si tu perrito tiene pelo largo, péinalo cada tres días para que no se le enrede; y si tiene pelo corto, peinarlo una vez a la semana puede ser suficiente.

10 CONSEJOS PARA CUIDAR A TU NUEVO CACHORRO

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Para esto, Gabriel Garrido, veterinario de Nestlé PURINA® PetCare de Colombia, aconseja para que la llegada del cachorro sea uno de los mejores recuerdos en la vida de la familia:

1. Todos deben saber que un nuevo integrante está llegando, por lo tanto, se recomienda asignar tareas a los diferentes miembros de la familia para su cuidado. 

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3. Indica y enseña al cachorrito el lugar donde debe hacer sus necesidades. Este proceso no es tan rápido como quisiéramos, y por eso debe hacerse con paciencia y dedicación. 

4. Ten agua fresca y limpia a su disposición, y los juguetes indicados para su tamaño. Así se divertirá con sus juguetes y no con los muebles del hogar.

5. Llévalo al veterinario para que monitoree su salud y establezca su plan de vacunas que puede variar según la zona del país donde se encuentre. Es fundamental desparasitarlo según las indicaciones del veterinario, pues una sola enfermedad puede afectar la salud de toda la familia.  

6. Conserva y ten a la mano el carné de vacunación ya que este documento es clave para recordar las fechas en las que lo debes llevar al veterinario para el respectivo seguimiento médico.

7. Alimentación: se recomienda escoger el mejor alimento posible según su edad, estilo de vida y raza. Por eso debes tener en cuenta que los perros de razas pequeñas necesitan alimento para cachorros hasta los 12 meses, los perros medianos hasta los 15 meses y los perros grandes hasta los 18 meses, pues su crecimiento toma más tiempo.

8. La frecuencia de las comidas debe ser de 3 veces al día entre los 2 y 8 meses, siempre en los mismos horarios, y debe dejarse durante 20 minutos para que no se acostumbre a comer todo el día. A partir de los 8 meses puedes empezar a darle comida 2 veces al día y, a la edad recomendada, hacer la transición a adultos.

9. Paséalo al menos 3 veces a la semana durante 20 minutos, y complementa esta rutina con salidas breves. No le hagas paseos largos a cachorros porque se cansan más fácil, y no lo hagas correr inmediatamente después de haber comido porque esto podría provocar problemas digestivos.

10. Es recomendable bañarlo una vez al mes. Usa agua tibia y champú o jabón especiales para perros, para proteger su pelo delicado. Si tu perrito tiene pelo largo, péinalo cada tres días para que no se le enrede; y si tiene pelo corto, peinarlo una vez a la semana puede ser suficiente.